1. Tập squat và gập bụng bất cứ khi nào bạn không có việc gì làm.
Sức mạnh của vòng eo rất quan trọng, đặc biệt là sau khi có dị vật.Lúc rảnh rỗi hãy tập nhiều hơn, nếu kiên trì thì mông sẽ săn chắc, đàn hồi và hơi nhô lên, con trai sẽ có cơ bụng. Dù bạn là một cô gái bình thường thì bạn gái cũng sẽ rất thích và muốn ở bên bạn 24/24.
2. Ngủ khỏa thân rất tốt cho sức khỏe.
Nhưng bạn phải lắng nghe trải nghiệm của tôi với tư cách là một người đã từng ở đó. Đảm bảo để áo ngủ ở nơi dễ lấy và mặc vào ngay khi có trường hợp khẩn cấp.
3. Hãy hạch toán và làm rõ các khoản chi tiêu, đặc biệt đối với những người có ý định tiết kiệm tiền cho việc kết hôn.
Huabei, Baitiao và thẻ tín dụng sẽ bị lừa dối nếu bạn sử dụng chúng quá nhiều. Bạn chi tiêu trước càng nhiều thì bạn càng cần phải giữ tài khoản. Bạn nên tải xuống một phần mềm kế toán và tôi khuyên dùng Shuishiji.
4. Tiếp tục tập thể dục để cơ thể và tinh thần của bạn tốt hơn.
Tập thể dục không phải vì mục đích gì khác mà để có thân hình cân đối và tinh thần sảng khoái. Lại đến mùa mặc quần lửng rồi. Bạn đã rèn luyện vai và xương đòn của mình chưa?Nếu không, tôi thực sự khuyên bạn nên tập [Ballet đẹp] ở Trạm B. Nó rất hiệu quả trong việc kiểm tra cá nhân.
5. Thường xuyên rà soát, tổng kết.
Tạo mẫu đánh giá của riêng bạn, đánh giá việc học và làm việc của bạn theo cách có kế hoạch, đánh giá hàng ngày, đánh giá hàng tuần, đánh giá hàng tháng hoặc thậm chí đánh giá hàng năm. Tóm tắt đánh giá sẽ làm cho bạn phát triển nhanh hơn.
6. Kiên trì thiền không chỉ giúp bạn tập trung mà còn có lợi cho sức khỏe.
Bạn có thể thiền trong 5-10 phút khi dậy sớm mỗi ngày. Theo dõi hơi thở và hơi thở của bạn, bạn sẽ dễ dàng đi vào trạng thái. Sau khi thiền, bạn sẽ thấy mình có thể tập trung.
7. Khi bạn cảm thấy không vui, hãy đi mua sắm và ăn những món ăn ngon.
Ngay cả khi bạn chỉ đến khu ẩm thực ở tầng dưới đi dạo vài vòng, vẫn tốt hơn nếu bạn đến một thị trấn cổ gần đó vào cuối tuần để hít thở không khí mới, gặp gỡ những con người mới và ngắm nhìn khung cảnh mới, điều đó ý nghĩa hơn là đắm mình trong những đoạn video hay trò chơi ngắn.
8. Hãy tiếp tục dậy sớm!Bạn sẽ thấy ngày rất dài.
Sau khi kiên trì dậy sớm, bạn sẽ thấy rằng buổi sáng rất dài, ngày cũng rất dài và bạn có thể làm được rất nhiều việc.Nhưng bạn phải lập kế hoạch trong ngày hoặc viết nhật ký buổi sáng để ưu tiên các nhiệm vụ trong ngày.
9. Kiên quyết đi ngủ sớm để có sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái và làn da đẹp.
Sau khi đi ngủ sớm, thay đổi trực tiếp nhất là bạn cảm thấy dễ chịu hơn vào ngày hôm sau. Sau khi kiên trì, làn da của bạn sẽ không còn bị khô ráp, sần sùi và mụn cũng bớt đi rất nhiều.Đi ngủ sớm là sản phẩm chăm sóc da tốt nhất và đắt tiền nhất.
10. Loại bỏ những thứ không phù hợp và những người không phù hợp. Chúng nên được làm sạch.
Con gái rất thích mua quần áo. Chỉ cần quần áo mới xuất hiện trong vòng bạn bè của họ, dù chỉ mặc một lần cũng đã cũ rồi nên họ sẽ chất thành đống và đẩy xuống đáy hộp, mua đi mua lại, kết quả là ngày càng nhiều.
Sau khi rời đi, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình tinh gọn hơn, không gian rộng rãi hơn, tâm trạng cũng thoải mái hơn.Vứt bỏ những thứ không phù hợp và giữ lại để dành cho năm mới?
11. Học cách tạm dừng. Khi cuộc sống chậm lại, bạn sẽ suy nghĩ rõ ràng hơn.
Mọi người đều muốn đi bộ nhanh và vượt xa người khác, nhưng càng đi nhanh, bạn càng trở nên lo lắng. Tốt hơn hết bạn nên nhấn nút tạm dừng cho chính mình, dành chút thời gian để suy nghĩ và nhận được kết quả gấp đôi với một nửa công sức khi bạn đã chuẩn bị đầy đủ trước khi khởi hành.
12. Xem nhiều phim hơn khi rảnh rỗi để nâng cao kiến thức và mở rộng tầm nhìn.
Xem phim hay, không phân biệt quốc gia, khu vực hay thể loại. Khi bạn xem đủ phim, tích lũy đủ kiến thức và có đủ thứ trong đầu, tự nhiên bạn sẽ có thêm chủ đề để nói với người khác. Tốt nhất không nên nằm khi xem mà hãy xem khi đang tập luyện.
13. Hãy ngừng sử dụng Douyin và Kuaishou để tạo ra sự lo lắng.
Cuộc sống thú vị hơn nhiều so với những đoạn video ngắn. Chỉ cần xem những video trên Douyin Kuaishou truyền tải thông tin và năng lượng tích cực, đồng thời xóa những video gây lo lắng.Cuộc sống vốn dĩ đã khó khăn rồi!Ai không gặp khó khăn?
14. Lên kế hoạch trước.
Sử dụng Lịch Apple để lập kế hoạch và sử dụng danh sách việc cần làm trên tiện ích máy tính để bàn để sắp xếp trước những việc cần làm trong ngày hôm đó để ngày đó sẽ trọn vẹn!
15. Gửi ít tin nhắn thoại hơn trên WeChat và sử dụng văn bản nếu có thể.
Ngay cả khi nghe chính giọng nói của mình, tôi cũng cảm thấy vô cùng khó chịu. Có thể tưởng tượng rằng khi bạn gửi cho người khác một tin nhắn thoại dài 50 đến 60 giây, bạn sẽ phải đau tai trong 60 giây khi chỉ nhìn thoáng qua là có thể hiểu được văn bản. Nó thực sự là bất lợi.
16. Học cách quản lý cảm xúc và tiêu hóa những cảm xúc tồi tệ một mình.
Một số người muốn trút hết cảm xúc và thể hiện điều đó ra mặt, nhưng ai quan tâm chứ?Nếu có cảm xúc, tốt nhất bạn nên tự mình tiêu hóa chúng trước và tìm cách trút giận, giải tỏa. Nếu bạn không thể tiêu hóa chúng, hãy nói chuyện với một người bạn.
17. Tận hưởng thời gian một mình.
Không cần phải ép buộc bản thân vào một vòng tròn không phù hợp với bạn. Giao tiếp xã hội không cần thiết là một sự lãng phí thời gian. Tận hưởng nhiều thời gian ở một mình hơn và tập trung vào những việc của riêng bạn.
18. Nên đọc sách, miễn là nó có ích cho bạn.
Hãy lập kế hoạch đọc cho riêng mình và tốt nhất là viết ghi chú đọc sau khi đọc.Đọc nhiều hơn và đọc những cuốn sách hay, mở rộng tư duy, mở rộng tầm nhìn, có nhiều chủ đề để trò chuyện và có tính khí tốt hơn.
19. Viết nhật ký.
Viết nhật ký không chỉ để làm nhà văn mà còn để ghi lại những câu chuyện, tâm trạng của chính mình và đối thoại với chính tâm hồn mình. Sẽ rất thỏa mãn khi nhớ lại trong tương lai.
20. Học cách quản lý thời gian.
Tải xuống phần mềm quản lý thời gian hoặc chuẩn bị sổ ghi chép quản lý thời gian. Sử dụng một cuốn sổ tay. Khi bạn điền vào một cuốn sổ, bạn sẽ cảm thấy một cảm giác nghi thức và thành tựu.
21. Khám sức khỏe định kỳ, tốt nhất là mỗi năm một lần.
Nếu có vấn đề về thể chất, đừng trì hoãn mà hãy đến bệnh viện ngay. Đây là dấu hiệu của việc bạn có trách nhiệm với chính mình. Tốt nhất các bạn gái nên sắp xếp khám phụ khoa hàng năm.
22. Mang theo khăn giấy, khăn ướt khi ra ngoài.
Bạn gái sẽ nghĩ con trai là người chu đáo, còn con trai sẽ nghĩ con gái là người tinh tế.Hãy giữ một gói khăn giấy và khăn ướt trong túi xách mỗi ngày để bạn có thể giữ chúng để lau nước mắt sau khi chia tay.
23. Học hỏi thêm từ người khác.
Hãy phấn đấu để có cơ hội gặp được thầy cô, bạn bè tốt, đây là con đường trưởng thành nhanh nhất.
24. Luôn tò mò về kiến thức mới và học hỏi những kỹ năng mới.
Dù là kỹ năng sống hay kỹ năng học tập, hãy dành 30 phút mỗi ngày và kiên trì thực hiện, bạn sẽ gặp được nhiều cơ hội và điều bất ngờ hơn.
25. Hãy nói thẳng nếu bạn cảm thấy không vui và đừng từ chối giao tiếp.
Ngoại trừ những kẻ cặn bã đã trải qua nhiều trận chiến, chàng trai nào cũng có tiềm năng trở thành một thẳng nam. Họ không biết bạn tức giận ở đâu, tại sao bạn tức giận và tại sao bạn lại nóng nảy.Khi bạn nóng nảy và cảm thấy không vui, hãy nói thẳng ra.
